ArcadyF's Journal, 19 Nov 20

Шоколадки стали делать по 80г, по 80 Карл! Пришлось съесть две. Сала еще влезло в калорийность 47 грамм за вчера. Правда, калорийность решил снова вернуть к 2300 ибо че-то я не смогаю на 2200 похоже.
Пн - 2600
Вт - 2600
Ср - 2300 (пожалуй на этом и остановлюсь)
122.5 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 27.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 November 2020:
1966 kcal Fat: 89.20g | Prot: 191.18g | Carbs: 102.57g.   Breakfast: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб. Lunch: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Бородинский Хлеб, Клементины, Томилинская Сельдь , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное. more...
2863 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 4.0 kg a Week

25 Supporters    Support   

Comments 
М-да, а потом удивляешься откуда срывы.  
19 Nov 20 by member: LudaShe
скоро 70 и 60 будут 
19 Nov 20 by member: a_pogovorit_
шоколад и сало. И по жирам не перебираете? у меня вечный перебор при строгом отношении к жирам.  
19 Nov 20 by member: Camorodova
Есть шоколад и по 10, и по 20г 
19 Nov 20 by member: LudaShe
Очень лихо, 2 шоколадки за день с салом.  
19 Nov 20 by member: nastuabol
Camorodova, а по жирам разве можно перебрать? С жирами только одна большая проблема - их по весу мало, а по калориям много, вроде съел кучу кк, а желудок пустой. А так, жиры только лишь на пользу для волос, кожи и всяких там гормонов в организме. 
19 Nov 20 by member: ArcadyF
"Есть шоколад и по 10, и по 20г" это формат "для дарения". Его обычно скупердяи покупают детям или бизнес, с логотипом фирмы делает, для рекламной акции... В отеле, в Мск, последний раз такую обнаружил на тумбочке... мелочь, а приятно... ))) А большим дядям - нужна большая шоколадка ) Очень большим - две. Ну тут я перебрал конечно, но оказалось, что по итогу дня влез в 2300кк и даже сегодня с утра отвалилось 1.7кг 
19 Nov 20 by member: ArcadyF
Ты в который раз уже решил ещё раз наступить на грабли 2300ккал? Думаешь в этот раз не будет срывов? До НГ удержишь?  
19 Nov 20 by member: LudaShe
"До НГ удержишь?" Не буду зарекаться, чтобы небыло повода ехидничать у некоторых тут ) 
19 Nov 20 by member: ArcadyF

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ArcadyF's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.