Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1283 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 67.28g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Кофе, Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Останкино Колбаса Ароматная, Батон Нарезной, Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Домик в деревне Сметана 15%, Каравай Ржаной Хлеб, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|