Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 117.45g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos, Kiwi. Dinner: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bacalao, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Snacks/Other: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mentos Caramelos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado +Proteinas Chocolate. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yosikiero's Weight History
|