Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 115.27g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Груша. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Филе, Мираторг Капуста Брокколи, Яйцо. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|