Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 92.08g | Carbs: 224.38g.
Breakfast: Сваля Сыр Тильзитер, Останкино Карбонад Юбилейный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Хлеб Фермерский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Горячие Роллы, Оливковое Масло, Брынза, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Сваля Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Бабушкин. Dinner: Кедровые Орехи , Хурма, Грецкие Орехи, Клементины, Маслины, Виктория Палтус Жареный. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|