Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 90.20g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Storck Ирис Сливочный Тоффи, Чай с Молоком, Matti Хлопья 7 Злаков. Dinner: Storck Ирис Сливочный Тоффи, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Snacks/Other: Storck Ирис Сливочный Тоффи, Чай с Молоком, Сахар, Творог 5%, Магнит Хурма. more...
|
|
280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivaniya M's Weight History
|