|
Понедельник- был тяжёлый 🤪 Почти 3 часа проторчала в онкологической поликлинике ( родинку хочу удалить ) Впереди мини операция и 2 недели ограничений 🙈 Находила 22.406 шагов и успела 20 минут позаниматься на эллипсоиде, ну и вечером немного 🤏 дома потренила
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2118 kcal
|
Fat: 93.68g | Prot: 119.34g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: Ашан Каша Пшенная Молочная, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Медвежонок Барни Барни Duo, Петрушка, ВкусВилл Сыр Суздальский с Зеленью Укропа , Каждый День Пита, Бахрушин Рулет Куриный, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф, Бахрушин Рулет Куриный, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Караван Сарай Чак-Чак. Dinner: Diyes Мюсли Яблоко без Сахара, Matti Мюсли Ореховый Микс, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, ВкусВилл Творог 5%, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни». more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|