Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2038 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 106.33g | Carbs: 200.75g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сыр Эдам, Fish House Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Первая Свежесть Шарики Куриные, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|