Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 89.80g | Carbs: 107.56g.
Breakfast: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Грибной Суп с Сыром и Тунцом. more...
|
|
112 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|