Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
73 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 62.73g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морковь со Сметаной 20%, Фрикадельки из Индейки и Говядины. more...
|
|
1383 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cooking - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Samsung Health - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|