ArcadyF's Journal, 16 Nov 20

Аркадий ведь не нуждается ни в чьих советах насколько я помню. Если есть подозрение на РПП, то лучше обратиться к психотерапевту.  

Может быть, вам просто вкусно и хочется ещë, или вы некоторое время провели в сильном дефиците и теперь хотите энергоëмкой жирной пищи. Совсем необязательно приписывать себе РПП. Психические проблемы с питанием лежат глубже и выглядят страшнее и противнее, чем съеденная в охотку палка свиной вкусняшки 

"Аркадий ведь не нуждается ни в чьих советах насколько я помню" Люда, не помню, чтобы я говорил это в такой формулировке или ты не правильно меня поняла или нарочно ерничаешь. 

risch rober, спасибо... думаю, все так и есть. До тошноты и тяжести я не наедался и уж тем более до каких-то загонов по этому поводу. Просто было вкусно и судя по весам - крайне сытно. Однако, факт переедания - есть факт. Не хотелось бы загадывать, но вроде зажор прошел... впрочем мне и в пятницу так казалось. Так что не зарекаюсь пока что ))) 

Если у Вас имеется рпп, то в случае "зажоров" Вы стремитесь сбросить все наеденое. У меня, к сожалению, рпп. Таким образом в последующие дни Вы пытаетесь больше тренироваться и очень мало кушать(урезать свой привычный калораж на 400-700 калорий). В особо тяжких случаях избавление от съеденного (таблетки или булимия). У вас может наблюдаться компульсивное переедание, когда человек не чувствует насыщения. Попробуйте увеличить свой калораж в ближайшее время, организм показывает, что ему тяжело. Это маленький "звоночек" для Вас. 

Зайди, пожалуйста, на страничку к Тане (a_pogovorit), пост про фотосессию.  

Я тоже зажорник, тяга к бесконтрольному поеданию последнее время усиливается, и главным образом потому что поддавливает апатия и субдепрессивное состояние, а это вот такой больной способ это преодолеть стресс, конструктивные же способы справится стали хуже справляться или не справляться совсем, вот и идет в ход то, что всегда работало, но приводило к перееданию. Я не знаю, как с этим справляться(( чтоб насовсем убрать эпизоды обжорства, ведь даже высокий калораж и правильные бжу не снижают тяги. 

Нужно обратиться за помощью к специалисту, лучше врачу-психотерапевту. Если какие-то состояния не получается контролировать разумом, а вообще в норме должно получаться, значит речь идёт о деформации или зависимости. Пищевая зависимость лечится (в отличим от алкоголизма или шизофрении). Если переедания наносят вред здоровью, а при наличии ожирения вред очевиден, то нужно обратиться к врачу.  

чуть больше недели - ещё не рпп. попробуйте взять себя в руки. поговорите с собой, что вам нужно. вряд ли это еда в таких количествах. если будет продолжаться долго, если вы этим всем не наедаетесь - стоит обратиться к специалисту.  

Слопать кусок свинины, не заев всем содержимым холодильника - вполне себе. Организму не хватает жирного жира или чего-то восполнимого. Если нет динамики, вполне нормально 

а вы силовые упр делаете? если да то ниче страшного что на мясо тянет, белок и железо, то что надо, и толстеют не от белков и жиров а от быстрых ( простых) углеводов 

Учитывая сколько временно автор в ФС это именно РПП и зависимость.  

Люда, я не очень понимаю, что такое "Пищевая зависимость лечится". Мы вроде как все зависимы от пищи и это нормально. Не будем есть - умрем. В отличие от всего прочего, что называют "зависимостями", без чего можно жить и пристрастие к чему на физическом уровне - не является естественным. Ты странные вещи говоришь иногда. 

LjanaS, "чуть больше недели - ещё не рпп", ну вообще я ел все подряд чуть больше 30 лет, вообще не задумываясь, сколько я вешу. Потом случайно похудел на нервах килограмм на 15-20 и понял, что блин, это прикольно... Потом нервы восстановились и вес вместе с ними и вот с тех пор, появилось желание похудеть. Но не то, чтобы особо сильное. Поэтому какие-то попытки я делал не слишком часто и длились они не слишком долго и чаще всего заканчивались травмой опорно-двигательного аппарата. Я думаю, что РПП есть у всех у кого так или иначе есть много лишнего жира, потому как это явно не нормально именно этот смысл я вкладываю в понятие РПП, но может быть ошибаюсь. Многие с псих отклонениями наедаются до боли в животе, у меня такого никогда не было. Я в удовольствие ем. Вот и на прошедшей неделе, я просто ел дико калорийную еду, просто соскучался по ней... 

Пищевая зависимость - это зависимость эмоционального состояния человека от чувства сытости, которое приобретается им в следствие переедания. Не способность владеть собой в ситуации доступности излишней пищи. Как угодно это можно назвать, но факт остаётся фактом, ты не способен себя контролировать регулярно на постоянной основе. Как закодированный алкаш, увидел вкусняшку и съел их сразу в разы сверх нормы, ушёл в запой до белой горячки. За время что я тебя знаю ты ни разу не приблизился к ремиссии, потому что отрицаешь факт зависимости и возможность исправления ситуации.  

бывает. Ничего не знаю про рпп, думаю просто я слабая овца. Только что съела бутер с колбасой и майонезом, просто от того, что скучно и холодно))  

Сюда бы связку диетолог + психолог. Сначала диетолог (нормальный, а не «ешьте на 1300»!) создаёт сбалансированный рацион, корректирует при необходимости. Если срывы систематические продолжаются, то уже берётся за дело психолог и распутывает вам извилины с вашим активным участием. Потому что рпп - на то и расстройство, что не образуется само из ничего. Пока это ещё не устоявшаяся модель поведения, справится диетолог, дальше уже другой врач нужен помимо него. 

У меня бывают зажоры. Раньше продолжались несколько дней, сейчас один-два, и они случаются намного реже, чем раньше. Медицинскую сторону вопроса (РПП или нет) оставим специалистам-психиатрам, но если ваш случай, как говорится, не клинический, вполне возможно выработать правильную линию поведения. Люда совершенна права, что в первую очередь нужно признать, что у меня имеется такая проблема, и далее подбирать варианты решений, исходя их характера, темперамента, привычек и т.д. Могу рассказать про себя. Очень люблю жирное, копченое, жареное, хороший алкоголь (сухое, виски, коньяк). Выработал следующий стиль поведения: все запрещённые продукты отсутствуют в доме. Вообще. Для меня это легче перенести, чем ходить и облизываться вокруг. Далее. Больше погружаюсь в работу: это переключает мысли, совсем забываю про еду. Если выходной день и есть свободное время — вон из дома подальше от холодильника, гулять. Тренировки. У меня две-три в неделю по 2,5-3 часа. Во время тренировки отбивает аппетит совсем. После работы иду в зал, возвращаюсь без сил вечером и падаю спать. Когда спишь, тоже не жрешь. В общем, мой подход: занять себя по полной и не иметь в доме ничего лишнего. 

А вы прям идёте и покупаете много и специально? А если в холодильнике ничего такого не хранить? Мне помогло покупать продукты на один день, пришлось перестроиться конечно.. И четко планировать что буду есть сегодня и завтра. Исключила сложные блюда. Покупаю 100-150 гр. упаковки нарезок если надо. Если б у меня такая штука, как на картинке, дома лежала, я бы тоже в рпп впала.. А так заглядываю вечером в холодильник, а там пусто. И в 99% случаев остаюсь дома без доп.похода в магазин. 

Нет такого понятия как «пищевая зависимость», а рпп так или иначе действительно есть почти у всех здесь присутствующих, у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей. Очень советую найти в инстаграме психотерапевта Тамару Поданеву и почитать то, что она у себя пишет. Возможно сознание будет какое-то время сопротивляться, но попытка не пытка)