Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 65.39g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Греча. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|