Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
123.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2131 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 129.56g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Михайлов Курень Паштет из Гусиной Печени. Lunch: Арахис, Сельдь Соленая, Картошка Тушеная, Селедка под шубой. Dinner: Арахис, Рис Отварной, Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Селедка под шубой, Steel Power Протеин Fast Whey. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Кальмар Отварной, Лук. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|