Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
848 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 42.79g | Carbs: 64.21g.
Breakfast: Сливочное Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Омлет или Яичница с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Орехи Кешью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Dinner: Rainbow Оливки Фаршированные Чесноком, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|