Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
73 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
881 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 28.09g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Menemen, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kaanlar Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|