|
Сменила 1500 на 1900 уже около месяца. И знаете прибавка всего 300 гр. Я рада. Подняла сильно, хоть и активность увеличилась. А вес держится.
|
63.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2662 kcal
|
Fat: 133.74g | Prot: 133.04g | Carbs: 226.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Alti Сыр Бри Трюфель, Grow Food Яичный Скрэмбл, Хлеб Дарницкий. Lunch: Хреновина, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Котлета Куриная, Растительное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Куриное Филе в Сметане, Яшкино Крекер с Солью , Кофе с Сахаром, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Батон, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|