Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 123.87g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Помидоры, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Lunch: Помидоры, Волков Уши Свиные , Картофель Отварной, Рыба. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Яйцо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Шампиньоны. Snacks/Other: Ашан Конфеты Bonbons Toumou, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
his_honey_bunny's Weight History
|