|
2700 5:15 am
|
89.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2709 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 220.38g | Carbs: 306.31g.
Breakfast: Egg White, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, العلالي معجون طماطم, Pink Lentils , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Red Onions, Red Tomatoes. Dinner: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Pistachio Nuts, Twix Salted Caramel, Fuji Apples, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|