Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 112.74g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Говяжьи Фрикадельки, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valya.ivashkevich's Weight History
|