Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
122.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2093 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 123.99g | Carbs: 190.42g.
Breakfast: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кудесница Мука Рисовая, Творог 5%, Славница Колбаса Варёная , Сыр, Яйцо (Целое). Lunch: Увелка Горох Колотый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Восход Хлеб Народный. Dinner: Восход Хлеб Народный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|