|
2300 6:15 am
|
89.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
2298 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 133.48g | Carbs: 273.62g.
Breakfast: Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Banana, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Myprotein THE WHEY. Lunch: Fresh Lemon Juice, Parsley, Red Tomatoes , خس روماني (طويل), Grilled Fish, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Dinner: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Pistachio Nuts, مصنع غدران كوكتيل شيبس, باونتي باونتي, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|