Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2044 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 117.92g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Американо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Grow Food Вишневый Глинтвейн , Куриные Пальчики с Грибами, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ без Свеклы с Курицей, Кубанский Молочник Сметана 20%. more...
|
|
68 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|