Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 57.97g | Carbs: 218.12g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Картофель Отварной, Капитан Сельдь А-Ля Лосось, Конфета, Кофе с Молоком, Сосиски Венские. Lunch: Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Рисовые, Сосиски Венские. Dinner: Сыр Адыгейский, Куриные Сердечки в Сметане, Картофель Отварной. Snacks/Other: Drive Энергетик, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Увелка Хлопья Рисовые. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|