Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 87.50g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Кофе, Пирог с Картошкой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы, Сахар, Кофе, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Самса с Курицей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Штурвал Кальмар Солено-Сушеный, ESSA Пиво. Snacks/Other: Чай, Колос Вафли. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|