Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 104.55g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lunch: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Авида Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Крупно Мюсли Фруктовый Рай. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Geneticlab Whey Pro Chocolate, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlanalakomka's Weight History
|