|
2300 7:00 am
|
87.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2297 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 169.98g | Carbs: 271.52g.
Breakfast: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فونتي خبز البطاطس, برجر منتاز المنزلي. Lunch: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), نادك زبدة طبيعية, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Dinner: Shrimp Tiger Shrimp, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Other: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|