Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
40.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 48.36g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Бананы, Банан, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 0%. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Любятово Мультизерновые Хлопья, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Кофе с Молоком. more...
|
|
1262 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Power Walking - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drachevaolia's Weight History
|