Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 71.64g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Кофе, Fish House Кета Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Яичница. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сосиска. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|