|
Сложно вернуться к подсчёту кк, кто бы что не говорил, но без подсчёта рацион получается более разнообразным. Впрочем, понимаю, что надо. Сейчас вот смотрю на целую сковороду тушеного цукини с прочими овощами и куриным филе и записываю веса на глаз, но это, конечно, неправильно... надо было взвешивать... поздно.
|
119.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 173.47g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|