|
Вот это то залило меня... Привет от овы😫
Надо усилить ужин, что бы не было вечерних дожоров.
Ограничение придётся делать на алкоголь по вечерам - аппетит разыгрывается.
И виноград, если вечером то только пару ягод.
🎶"Так грустно, что хочется курить..."
|
108 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 86.01g | Carbs: 196.82g.
Breakfast: Avocado, Boiled Egg, Cream Cheese, Toasted Challah Egg Bread, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). Lunch: Apple Pie (One Crust), Toasted Challah Egg Bread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). Dinner: Western Sour Cream 14%, Stuffed Peppers (1 pepper/serv). Snacks/Other: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|