|
2300 6:30 am
|
89 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
2302 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 182.61g | Carbs: 251.80g.
Breakfast: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Dinner: Veal Sirloin (Lean Only), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Snacks/Other: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Twix Salted Caramel, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|