Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1943 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 89.94g | Carbs: 190.20g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Сметана , Первым Делом Творог 9%, Лук, Атяшево Охотские Колбаски, Яичница. Lunch: Зеленый Чай. Dinner: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Редька Зеленая, Морковь, SPAR Напиток из Имбиря, Милти Напиток Ягодный из Облепихи, Eco Botanica Зефир, Хурма, Банан, Котлета Куриная. Snacks/Other: Пуэр, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro's Weight History
|