Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
4344 kcal
|
Fat: 191.08g | Prot: 313.07g | Carbs: 399.79g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Моя Цена Сливки 10%, Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Индейка в Горчице с Луком(Тушёная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Dinner: Farshe Торт Панчо Заливной. Snacks/Other: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лук. more...
|
|
128 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|