Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
107.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 49.87g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: القهوة العادية, بذور الشيا, البيض المسلوق, الفودكا. Lunch: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البيض المسلوق, البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), الفلفل الأحمر الحلو, الباذنجان. Dinner: كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), العدس المطبوخ. Snacks/Other: البرتقال, التمر, اللوز. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|