Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 133.92g | Carbs: 87.87g.
Breakfast: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Яйцо. Lunch: Arla Сыр Натура Light, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Болгарский Перец, Polar Медальоны из Филе Горбуши, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Лук. Snacks/Other: Орехи Кешью, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|