Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 119.54g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Моя Цена Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Индейка в Горчице с Луком(Тушёная). Dinner: Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Сырники Домашние, Моя Цена Салат из Морской Капусты, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
|
1240 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 50 minutes, Samsung Health - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|