Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 93.67g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Южный Молочный Завод Молоко 3.2, Американо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Сердца в Сливках. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Молочный Суп из Шампиньонов и Картофеля, Индейка в Горчице с Луком(Тушёная). Snacks/Other: Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. more...
|
|
1206 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cooking - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|