|
У меня изрядно греется снизу когда начинают на возвышенных щах что-то говорить про "интуитивное питание". 30кг перед этим вы набрали не менее интуитивно пожирая всё, что не приколочено гвоздями.
Так шо никакой интуитивности. Захотел конфет - сожрал пачку. Пивас? Наливай. Захотел жареное - сожрал жареное. На ночь? Пожалуйста. Плотный завтрак? Ляхко. Фастфуд? Быстрее. И сливочного масла побольше!
Обжираюсь ли? Неа. Перекусываю? Иногда. Сон? Лечь - раньше, спать до отвала, вставать без дебильников. Физические нагрузки? Ну я хожу в магазин например..
|
95.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Насыщение у многих наступает далеко не сразу. У меня минут через 10-15 после приема пищи. Если есть до насыщения, то я как раз таки переем 😁
24 Oct 20 by member: Shurianna
|
Да и калорийность пищи нужно все же учитывать. Можно сточить полбанки арахисовой пасты в охотку, не наесться, а ккал там будет как моя суточная норма 🤔
24 Oct 20 by member: Shurianna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blackserk's Weight History
|