|
Почему вес не снижается? Не пойму. Питаюсь на 1651 кКал при средней физической активности. Соотношения бжу стараюсь придерживаться, воды выпиваю 2,4 литра в сутки, спиртное не употребляю, сплю 7,5-8,5 часов.
Раньше при таких условиях худелось.... Сейчас 1.800 за 2 недели... Как говорится: со скрипом, еле-еле...🙄
|
61.7 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 109.91g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Чай Несладкий, Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Семга Слабосоленая, King Oscar Печень Трески Натуральная. Afternoon Tea: Банан, Руна Соус Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле, Хуторок Гречка Вареная. Dinner: Сырники, Чай Несладкий, Прат "Могилёв-Подольский КЗ" Вишневое Варенье. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|