Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 103.24g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Морозко Green Шампиньоны Резаные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 15%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Троекурово Бедро Куриное. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|