Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1132 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 89.62g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Форель Слабосоленая, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Националь Манка, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Груша, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Laime Сыр Сливочный, Творог 5%, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|