Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
108.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 95.89g | Carbs: 190.37g.
Breakfast: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الرغيف الفرنسي (باغيت), البيض المقلي بدون دهن, جبنة قريش (حلوم). Lunch: البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة,مخبوزة), الكوسا الصغيرة الحجم, الخيار (مقشر), البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), الجزر المطبوخ, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج. Dinner: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: Chocolate Noir Chocolate 73%, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|