Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2786 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 225.77g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: Армар Люкс Миндаль, La Lettre Шоколад Горький 90%, Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой", Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой", Магнит Авокадо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Яйцо Куриное, Донские Традиции Буженина Праздничная. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Ашан Творог Мягкий 5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Сладофф Хлебец Солодовый, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. Snacks/Other: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Vifon Ngon Ngon, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|