Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 100.05g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Kakao, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|