Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1046 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 91.58g | Carbs: 91.41g.
Breakfast: Американо, Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Заварной Крем, Простоквашино Сливки 10%, Яичница, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
|
1204 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|