|
2400 6:30 am
|
87.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2518 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 193.59g | Carbs: 284.99g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Granulated Sugar, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Almarai Feta Cheese, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White. Lunch: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Dinner: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Snacks/Other: Kindo Wafer Filled with Hazelnut Cream Coated with Chocolate, Break Time بسكويت الويفر المحشو و المغطى بالشوكولاتة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Fuji Apples. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|