Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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63.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2020:
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1036 kcal
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Fat: 29.97g | Prot: 75.77g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: 赤キャベツ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Lunch: サツマイモ(皮なし、茹でる). Dinner: サラダ, さば缶, S&B 緑黄色野菜カレー, トマトスープ(缶詰、濃縮). Snacks/Other: 冷凍ブルーベリー, グリコ おからだから しっとりケーキ チーズケーキ. more...
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steady weight
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