Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
125.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 90.36g | Prot: 102.18g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Чистая Крупа Геркулес, Пятерочка Яблоко Сезонное , Laime Сыр Сливочный, Инской Хлеб Бородинский Особый, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Сухари, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ржевское Подворье Крылья Куриные , Аревик Овощи Запечённые, Barilla Макароны Отварные. Dinner: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Своя Компания Домашние Оладьи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|