|
Сегодня тренировка!! Надеюсь уже завтра будет вес меньше
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 104.72g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Сахар, Вода, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни. Dinner: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Запечённое куриное филе. Snacks/Other: Rps Nutrition Whey Protein Протеин Мокачино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valya.ivashkevich's Weight History
|