Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
679 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 35.86g | Carbs: 59.89g.
Breakfast: Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Куриные Сердца в Сливках, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". more...
|
|
1105 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|